1、停不下来地去想一个画面或者一件事情。
“门把手好脏啊”
“我为什么要这么做”
“我肯定是得了什么病”
2、无法控制不想，并且想法还会突然出现。
3、出门后，突然想到是不是没锁门没关窗；入睡前，突然想到煤气是否关好、插座是否拔掉。
4、通过反复确认后,才能缓解自己的不适感。
比如我手好脏，然后通过反复洗手消*，方可缓解自己感到的焦虑和恐慌。
5、有重复性的行为为的是遵循某个规则。
有不断洗手清洁卫生、排序摆放整齐、反复检查、计数等习惯规则，最后弄得自己内心疲惫。
6、知道自己有强迫行为，但是不得不做。
知道自己锁了门、关了窗知道自己不太理性，但是还要反复确认，否则就会恐惧或者焦虑。