案例：
今天这个患者本来和一个家境很不错的女孩谈恋爱，但是因为女孩外貌不是他喜欢的，他最后选择了一个家境普通但是外貌是自己喜欢的类型结婚了。
结婚后他全力拼事业，薪水虽低，对生活却有无限憧憬。他告诉自己要努力工作，升职加薪，尽可能满足家庭的需要。
经过4年努力，薪水翻了10倍，但是，这些东西带给他的快乐程度和持续时间，却远远低于他的想象：他的身体垮了、婚也离了、现在心理健康也出现了问题。
4年除了物质上取得成功外，其他方面都是一地鸡毛：他因为工作劳累中间生了一场大病，花了很多时间和金钱去治疗；婚后不幸福的家庭生活终于在4年后终止了；经过疾病的困扰和婚姻的不幸，心理出现了很多负面情绪，精神几近崩溃。
阿甘解答：
首先他的婚姻问题其实在结婚前就种下了：到了年纪，在家人的催促下，匆忙作出选择，以貌取人，而不是看是否适合自己。结果婚姻生活问题很多，最后不堪忍受选择离婚。
其次，在家庭生活中不善于处理夫妻关系，把所有时间都花在工作上，结果工作成绩有了，身体垮了，家庭也散了。
最后因为这些问题产生心理疾病，反过来影响他后面的工作状态，形成了恶性循环。
在进一步了解中，我发现这些都源于他的原生家庭：他父亲早亡，很早就担起家庭的重担，所以努力赚钱成为他的人生目标；因为没有享受到正常的家庭生活，他也不善于处理家庭矛盾，也不知道如何选择适合自己的人生伴侣。
人们在拼命工作时，给自己定一个又一个目标，累了也不喊停，只因为——缺爱。所以我们努力地让自己变得更加优秀，以为这样才能获得爱。然而，什么是更加优秀呢？人的欲望是无止尽的啊，所以我们仍然得不到想要的爱，只能一直向前。像那只面前挂着胡萝卜的驴，因为想吃到胡萝卜，不由自主地往前走，却永远也吃不到。
当清楚了他的问题“是因为缺爱”后，我给他的建议是要学会把自己爱回来。如果一个人小时候没有得到过足够的爱，他的情感是在被忽视的状况下，他是非常难在长大以后恰如其分的爱家里人的。
那怎么办？与其等着别人来爱我们，不如我们自己爱自己。学会爱自己的三个方面：包括要放慢速度，学会放手，不要为了追求虚幻的成功透支自己的身体；摆脱束缚，不想做的事不做，不要逼迫自己，生命很宝贵，我们要自在地做自己，学会享受生命中的风景；尊重别人的反应，但可以选择自己回应别人的方式，保护自己，不要让自己受伤。
当我们学会爱自己之后，恭喜你，生活中应该很少有让你感到痛苦的时候了。这时候，我们就可以向更高层次出发，活出更快乐的自己。
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