题记：对比森田疗法治疗强迫症，这个方法更有实践性
案例患者：小文，男，职业：企业管理，症状：广泛性强迫症，主要表现为恐艾、恐惧狂犬病等各种疾病。
以下摘选李宏夫老师电话辅导中关于练习指导的片段：
他（学员）：“好，听到汽车喇叭声‘亦是如此’，看到对面的写字楼‘亦是如此’，感觉胃有点不舒服‘亦是如此’，胸口也有点不舒服‘亦是如此’，喇叭声‘亦是如此’。在走路‘亦是如此’，走路‘亦是如此’，看见一个垃圾桶‘亦是如此’，想到里面会不会很脏‘亦是如此’，会不会有细菌呢‘亦是如此’，赶紧离远点‘亦是如此’，别让细菌跑到我身了‘亦是如此’，您看我总是会产生各种担心‘亦是如此’。”
我（李宏夫）：“嗯，练习的很好，就是把你的当下，不管是所思所想，所作所为，凡是你正在