#焦虑症#很多人会觉得不就是焦虑吗？自我调节调节不就能好了？实际上这里就有一个咱们之前特别强调的概念，就是什么是一些正常的焦虑反应，而什么是焦虑症，这是两个维度的问题，一般正常的焦虑反应，比如有压力了，我就是心情不好，我不高兴，我烦躁，有些事情我就有想不通，朋友在一起吃吃饭，喝喝酒，相互之间宽慰宽慰，这都可能是有用的，因为它指什么是正常的心理体，是能够通过自我的调节去改变。
但是如果一旦您的焦虑程度，已经符合了某种精神科诊断的焦虑症，这一定代表着你的自我调节机制，各种调节机制用完之后都已经失控了，所以到了这个时候，一般情况下，绝大多数人需要通过专业的精神心理方面的治疗，他可能是药物治疗，有可能是心理治疗，有可能是行为治疗，他需要一些专业的治疗才能改善。
当然，这个其中，还会有一个中间的过去的地带，就是有一些人正在处在这个疾病的发展过程中。当下他还达不到一个诊断标准，最简单的要诊断一个广泛焦虑，在三四个月的数月以上，他时间还没到，这些虽然他不够标准，但他可能也需要治疗。所以，总结下来就是到底需不需要治疗，要看这个焦虑反应是否已经达到一个焦虑症的水平了，如果到了，肯定是需要专业的治疗。