近年来，心理学元素在日常生活和电视荧幕中出现的频率越来越高，这似乎是心理行业由“冷”转“热”的一种信号。而从当前的实际工作情况来看，除开一些热门心理学概念以及典型的社会心理学效应逐渐被公众熟知以外，人们对于心理咨询工作依然存在一些认识误区。
比如有很多人以为做心理咨询就是看心理医生。认为心理咨询的过程就心理咨询师通过问一些问题或是通过做某些量表，最终得出一个结论，“A是不是患有心理疾病”或是“A病得严不严重，需要尽快进行XXX治疗”等。
事实上，心理咨询师和“心理医生”是两种有着不同分工的职业角色。心理咨询师通过提问或是引导当事人自我陈述的方式，收集其当前的、过去的、与重要他人或某些重大事件的相关资料，了解当事人近期的生活、情绪状况的过程被称为心理评估。
心理评估是正式开始心理咨询前的必要环节，其目的是帮助咨询师更好的理解当事人的处境以及制定初步的咨询计划等，并不能等同于医生的问诊。
并且，看过前几期文章的小伙伴们应该也会想到，心理咨询师是不具备诊断权与处方权的。因此如果在心理评估的过程中，当咨询师发现当事人有进一步诊断的需要时，并不能提供明确的诊断，更不能指导当事人使用药物，而是会建议其寻求精神科医生的帮助。
这里需要补充的一点是，当前国内对心理疾病和精神障碍的诊断和治疗大多是在精神科完成的，因此精神科医生才是我们广义上认为的心理医生。
与心理咨询师不同的是，他们都是拥有医疗背景，系统接受过精神疾病诊疗的学习和培训，拥有丰富临床经验的执业医师，因此如果你的目标只是希望获得一个明确的诊断或是治疗建议，求助精神科医生或许会是一个更直接的选择。
那么，心理咨询师是通过什么样的方式来帮助来访者的呢？
很多有过咨询体验的小伙伴可能会存在这样的疑惑，为什么我的咨询师不愿意直接告诉我该怎么做，我来求助心理咨询不就是想要获得一些指导吗？
首先需要肯定的是，心理咨询的最终目标一定是指向帮助当事人解决自身困境的，而不是漫无目的坐而论道。促使当事人社会功能的改善，就是应对这些困境最有效的方法。
但想要让当事人真正掌握这些方法，从认知和行为层面获得真实的进步，绝不是通过简单教授一些技巧或是提出某种建议就可以达到的。处理现实困境的主体依然是当事人自身，心理咨询师是无法代劳的。
因此，心理咨询师不会替代当事人做重大的抉择，例如是否离婚、是否辞职等，而是通过向当事人呈现其内心的冲突和矛盾，鼓励当事人自己做出选择。只有通过这样的方式，才能避免剥夺当事人的自主性，实现助人自助。
在心理咨询的过程中，心理咨询师会运用专业知识、态度跟技术去帮助当事人，为当事人创造可以疏解压力的心理环境。在这个环境里面，当事人是放松的，他逐渐可以去理解：为什么他会感到痛苦？这种心理痛苦的感觉从何而来？它是如何形成和发展的，以及接下来会发生什么，该怎样去应对等。
必要的时候，心理咨询师也会给予当事人一定的指导与反馈，所有的一切都是围绕着一个目的，即促使当事人的自我成长，以求在未来遇到类似困扰的时候能够自如的应对。
#晒出上学时的你#