作者：心理咨询师明*
抑郁症是一种常见的心理障碍，它会影响一个人的情绪、思维、行为和身体健康。抑郁是一种常见的生理、心理问题，要知道，抑郁症是可以治愈的。
抑郁的治疗需要综合考虑个体的病情、需求和偏好，一般有药物治疗、心理治疗和物理治疗等方法，在此基础上，其实还不能忽略个人的自我治疗，自我心理成长，这一点才是抑郁患者真正转变的关键。抑郁的治疗目标是彻底消除症状、实现临床治愈，恢复社会功能，健康幸福的生活。
抑郁的治疗过程一般分为多个阶段：急性期、持续治疗期和维持治疗期等。在这个过程中，长期抑郁者可能会遇到一些不利于彻底治愈的一些问题，需要进行适当的调整，才能达到最佳的治疗效果。
有的抑郁治疗不利的人，会经历几年甚至更长时间，持续的处于反反复复的抑郁状态中，可能还时好时坏，但总不能彻底的摆脱。
长期抑郁的人，或者久治不愈，反反复复的抑郁者，影响正常的生活和工作，身心会非常痛苦，经受抑郁的折磨的过程当中可能会出现一些新的不合理的想法或问题，以及一些是不合理认知，这些可能会阻碍抑郁患者走向康复。
这些问题可能有：
1、只依赖吃药，不积极的转变，不相信其它的治疗方式，也不再寻求积极的治疗
2、适应了抑郁状态的生活习惯了，症状生活化了，每天都不好不坏的活着，早上起不来，晚上又睡不着，白天什么也干不了，也没有力气，不想干，就只想躺着。
3、有一种表面看似平和的心态，总是说，就这样凑合过吧，活一天算一天吧！这可能是一种缺乏信心的表现，这个问题的背后还可能包含着对心理治疗的阻抗和反感，对新方法的误解和消极对待，如物理治疗的恐惧和片面了角，对于多种自我治疗方法、自我心理成长的抵触，等等。
4、怨天尤人，认为自己没有问题，都是别人的问题，不从自己身上找问题，拒绝一切建议和心理咨询。
以上这几类问题对，于长期抑郁、久治不愈的抑郁患者特别常见，这些想法或者问题，会阻碍他们进一步的摆脱抑郁走向康复，会阻碍抑郁症的真正治愈。
这要怎么办呢？下面我们来具体一点的分析，有以下4种办法：
购买专栏解锁剩余68%